o co chodzi z

[...] początek dobra dieta i plan treningowy są w stanie wprowadzić pewne zmiany w sylwetce, ale dodałbym coś na mięśnie rdzenia nie tyle dla ładniejszego brzucha bo to nie o to chodzi, ale dla zdrowia. 2. Łydki na razie odpuść nie trzeba im na początku dodatkowych ćwiczeń. 3. W podstawowych ćwiczeniach typu przysiad, martwy ciąg, wiosłowania, [...]

chodzi mi glownie o jakies cwiczenia z gryfem prostym zeby dodac cos do planu da rade? Nie. Zamiast cudować, przeczytaj to, co Ci napisał traktor. Albo trenujesz w domowych warunkach (bez sprzętu) albo ze sprzętem siłowym. Skoro to drugie już w drodze, to o co kaman?

no wlasnie o co z tym chodzi? prosze o link bo nie moge znalesc :)

ale on ma 14 lat. i nie rozumiem o co Ci chodzi,z czyms się nie zgadzasz, opisz dokładnie argumenty. no i ten plan na biceps,przy 14 latach na świecie, trenujac kilka miesiecy tyle serii i do tego SS ... pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-16 23:04:14

[...] monotonnie planu 5x5, dla odmiany i aby dostarczyć nowych bodźców bo przecież plan trzeba zmieniać co jakiś czas albo komus sie dzialy pomylily albo ciagle nie wie o co tu chodzi. ??? dlaczego taki plan? starałem się w nim dać same ćwiczenia złożone i nie przesadzać z seriami bo taki trening najlepiej na mnie działa co robiles ostatnio? splity [...]

[...] za nie zbyt miłe słowa, też kiedyś byłem głupi i leniwy nie chciało mi się czytać, zdrowo gotować, słuchać mądrzejszych ale zainwestowałem w pomoc kogoś kto wie o co w tym chodzi. Ale teraz widzę, iż pierwsze kroki można stawiać samemu dzięki forum (choć pewnie efekt będzie dużo wolniejszy) - TYLKO TRZEBA TROCHĘ CZASU I CHĘCI BY POCZYTAĆ!!!

[...] stw więc można się ruszyć): Aikido: http://www.aikido.tarnobrzeg.pl/ i http://www.aikikaitbg.ovh.org/ Kung Fu: http://wushu.com.pl/index.php/pl/plan_zajec/tarnobrzeg Jeżeli chodzi o krav-mage, to kolega się przeszedł kilka razy i dobrego zdania nie miał. Jak komuś w KB brakuje sparingów, niech się przejdzie na KK. Może rewelacji nie ma, ale jak [...]

Dokladnie mi chodz o to ze mete najlepiej ciagnac z tesciem na pierwszy cykl. nie rozumie o co ci chodzi

no tak... fitness to dla mnie nie religia ;) biegi to co innego! górę zawsze miałam drobną... chodzi mi głównie o to by wyglądać proporcjonalnie, no i... nie rezygnować z biegania. jestem trochę za bardzo żywiołowa żeby "tylko" chodzić. dzięki za odzew. poszukam trochę w artykułach. chociaz to nie to samo co wiadomości z pierwszej ręki. [...]

[...] + kolana + różne uderzenia." To dla ciebie jest combat? kopniecie w krocze to normalna technika nic nikt nie wymymyslil nowego. lokcie kolana rozne udezenia to nie combat a zwykly styl.. A o co ci chodzi z Brylem. W co mam nie wierzyc? Wsadzajac palec w oko tez jest ostro narazony a twoja wierzenia moga cie kiedys przykro rozczarowac.

nie wiem o co wam chodzi, a koles z tematu ktory podal bratus3 to juz w ogole parodia. mam rozpisana dobra diete, a te suple to w ramach jej uzupelnienia, nie mam czasu/mozliwosci zeby rano sie nawp.... wiec zastepuje to tym co wyzej napisane. Osoba ktora uzlozyla mi diete wziela pod uwage to, ze nie potrafie zejsc na raz tyle ile kazdy normalny i [...]

trening zrob dopiero jak porzadnie sie wykurujesz Właśnie o to chodzi, że już po dwóch dniach czuje, że jest wszystko ok i na treningach mogę pracować na pełnych obrotach. Wolałbym uniknąć kolejnej przerwy, tym bardziej, że szykuje się już pod zawody. Witaminy c dostarczam dużo, ale wrzucę jeszcze czosnek i te produkty mleczne, będę dalej [...]

[...] się bo "choroba każdemu może sie zdarzyc", sam też przeszedłem przez grzybicę po leczeniu antybiotykowym ciezkiego zapalenia opon mózgowych - i nie wiem o co ci chodzi :) czy ja komuś coś wytykam? człowieku drugi: odróżnij rogowacenie naskórka, (który robi sie ciemniejszy i odkłada warstwami zamiast normalnie złuszczac, a dzieje [...]

Steven0 święta prawda jeśli chodzi o doping, zgadzam się z każdym zdaniem. Do samej walki, to nieważne kto wygra i tak będzie ciekawie. Najbardziej prawdopodobny scenariusz moim zdaniem to wyczekanie jakiegoś kopnięcia, obrotówki i wejście w klincz Weidmana obalenie i rozbijanie Vitora, ale jak już pisałem wcześniej Belfort jest jednym z [...]

Żadnych problemów sercowo-ciśnieniowych Czytałam info o Dymatize Dyma Burn Extreme i według niego w tym spalaczu jest zawarta johambina. Co Ty na to? I o co w ogóle chodzi z tym składnikiem ?

No chcialbym ograniczyc treningi, ale od kiedy zaczalem cwiczyc w dzien dzien ( z 2 tygodnie ) to zauwazylem lepsze efekty.. A co chodzi o kreatyne, to co bez diety nie ma po co jej brac ? :/ A tak btw: ciezko utrzymac diete jak sie ma zabiegan dzien :( A wiec jakie suplementy moge brac aby byly najlepsze efekty, np: kreatyna + bcaa (aminokwasy) [...]

"zapomnij przy okazji o ziemniakach, bialym chlebie, ryzu, makaronach " huh to mam pytanko jak to jest wtakim razie z tym ryzem i makaronem bo bardzo duzo z nas to je o co w tym chodzi z gory dziekuje :) Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

[...] 21-22) -twaróg 150g -tuńczyk w sosie własnym 100g (w dni nie treningowe wtorek-czwatek) -orzechy włoskie 30g -rodzynki 30g Czy tak jest lepiej? Niestety jak wspominałem jestem noobem i nie bardzo wiem jak obliczyć to BTW? Musiałbym posiedzieć na necie i zobaczyć o co w tym chodzi. Chyba,że mi ktoś to teraz uświadomi.Koczor dzięki za poprawki.

[...] nie musi dawac banana po treningu, aczkolwiek co do ostatniego posilku to powinna zjesc jakis posilek z ww+bialko. zalezy tez co masz na mysli 'wieczorny trening' i o ktorej chodzi spac, bo jezeli trening konczy o 20, to spokojnie jeszcze przed snem moze wypic ta odzywke, ale z jakimis tluszczami Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-10-15 10:14:57

[...] Kolejnym problemem jest, że mam "mocno" proste włosy, a Cris kręcone. Da się coś poradzić? Pomożecie? W szczególności proszę o obejrzenie filmiku który załączam bo chodzi dokladnie o cos takiego. Z góry dzięki. :-) https://www.youtube.com/watch?v=-NgxZF9lkiw&feature=relmfu Kręcone włosy to już taka ich natura, nic nie zrobisz chyba, [...]